Главная » Беременность » Готовность к родам
Хотите оставить комментарий к статье Готовность к родам?
Готовность к родам
Категория:
Беременность
Как подготовиться к родам, чтобы они прошли менее болезненно? Ответ есть: необходимо как следует подготовить матку.
Чтобы подготовить шейку матки к предстоящим родам, с 36 недели вам необходимо вести регулярную половую жизнь, причем без презерватива, так как сперма будет размягчать шейку, подготавливая ее тем самым к родам.
С 34 недели вам необходимо принимать примулы в капсулах.
Необходимо также готовить кожи в промежности к растяжениям, так вы будете проводить профилактику разрывов промежности.
Вам нужно будет делать и массаж кожи промежности, используя растительное масло.
Чтобы растянуть мышцы и связки промежности, вы можете делать такие упражнения:
• Стойте боком к спинке стула, упирайтесь на нее руками и отводите ногу в сторону. Делать это надо по 6 или 10 раз на каждую ногу.
• Так же согните в колене ногу и поднимайте ее к животу.
• Расставьте широко ноги и приседайте, несколько секунд удерживайте тело в таком положении, а потом начинайте пружинить. Повторяйте такое упражнение три или пять раз.
• Вы можете присесть на корточки, одну ногу надо выпрямить, отставив ее в сторону. Переносите вес с одной ноги на другую. А руки вытяните перед собой, чтобы сохранить равновесие.
Еще статьи из этой рубрики
-
Массаж для беременных
Во время беременности рекомендуется проводить массаж. При этом самой удобной позой, а также безопасной, является поза на боку или сидя на стуле. Если вы хотите лечь, то важно принять правильное положение, а также его зафиксировать с помощью подушек или одеял.
Что касается времени, то массаж должен длиться около получаса или 45 минут.
После массажа, если он сделан профессионально, ...
Как собраться в роддом
Все вещи, которые вам пригодятся в роддоме, можно уложить в несколько пакетов.
В первый необходимо собрать все документы. Это страховой полис, обменная карта, паспорт.
Вам также понадобится направление в роддом. Может пригодиться и контракт, если роды будут проходить платно. Обязательно при себе иметь и контактный телефон врача.
Чтобы родные всегда могли до вас дозвониться, у вас должен быть при ...
Вес
Как только вы узнали, что готовитесь стать мамой, вам необходимо купить напольные весы. При первом посещении врача вы сразу же узнаете свой вес, однако этого недостаточно – за ним придется наблюдать ежедневно.
Сколько по времени ваш вес будет увеличиваться?
Он растет не все девять месяцев, а лишь первые шесть.
В первый триместр вес может незначительно увеличиться, а может, наоборот, ...
Хотите оставить комментарий к статье Готовность к родам?
Праздники
Развитие
Зарядка
Дата
21
Июнь
2011 категория:
Развитие
Новорожденный малыш, а также его молодая мама должны непременно заниматься гимнастикой. Особенно это является актуальным в первые месяцы после рождения.
Гимнастикой мама должна заниматься вместе со своим ребенком, причем делать ...
Когда начинать приучать ребенка к горшку?
Дата
18
Июнь
2011 категория:
Развитие
Самым оптимальным возрастом для детей, когда они должны самостоятельно ходить на горшок, является возраст от 12 до 18 месяцев.
Все это имеет свои причины. Именно в этом возрасте все мышцы, ...
Различаем цвета
Дата
16
Июнь
2011 категория:
Развитие
В возрасте четырех – шести месяцев ребенок может легко отличать желтый, красный цвета.
Немного позже он открывает для себя синий и зеленый цвета, а потом он знакомится и со всеми остальными.
Когда вы ...
Беременность
Готовность к родам
Дата
9
Ноя
2011 категория:
Беременность
Как подготовиться к родам, чтобы они прошли менее болезненно? Ответ есть: необходимо как следует подготовить матку.
Чтобы подготовить шейку матки к предстоящим родам, с 36 недели вам необходимо вести регулярную половую жизнь, ...
Массаж для беременных
Дата
3
Ноя
2011 категория:
Беременность
Во время беременности рекомендуется проводить массаж. При этом самой удобной позой, а также безопасной, является поза на боку или сидя на стуле. Если вы хотите лечь, то важно принять правильное положение, ...
Как собраться в роддом
Дата
31
Окт
2011 категория:
Беременность
Все вещи, которые вам пригодятся в роддоме, можно уложить в несколько пакетов.
В первый необходимо собрать все документы. Это страховой полис, обменная карта, паспорт.
Вам также понадобится направление в роддом. Может пригодиться и ...
Вес
Дата
28
Окт
2011 категория:
Беременность
Как только вы узнали, что готовитесь стать мамой, вам необходимо купить напольные весы. При первом посещении врача вы сразу же узнаете свой вес, однако этого недостаточно – за ним придется наблюдать ...
Уход
Одежда для детского сада
Дата
17
Окт
2011 категория:
Уход
Какой должна быть одежда для детского сада, чтобы ребенку в ней было комфортно?
Во-первых, одежда должна быть удобной, она не должна сковывать движения ребенка.
Во-вторых, она должна хорошо отстирываться, так как запачкаться ребенку ...
Первые ботинки
Дата
14
Окт
2011 категория:
Уход
Все мамы рано или поздно начинают задавать себе вопрос, какой же должна быть идеальная первая обувь их малыша.
Все ортопеды в один голос отвечают, что для ног детей нежелательным является контакт с ...
Слинг
Дата
12
Окт
2011 категория:
Уход
Что такое слинг и для чего он нужен? Это весьма простое, но очень удобное изобретение. Это отрез материи, который помогает матери носить ребенка.
Так сложилось исторически, что женщины куском ткани приматывали к ...
Детские праздникиДата
5
Сен
2011 категория:
Обучение
Дети любят играть, веселиться и проводить вместе время. Поэтому вы можете организовывать для них самые разные праздники, при этом это необязательно должны быть только дни ...
День рождения ребенкаДата
2
Сен
2011 категория:
Обучение
Итак, вашему малышу уже два годика. Самое время отпраздновать его день рождения. Не стоит устраивать его в шумной компании где-нибудь в ресторане или кафе. Лучше, чтобы ...
Чтение стиховДата
31
Авг
2011 категория:
Обучение
Еще до рождения ребенка, во время беременности врачи рекомендуют читать будущему малышу стихи вслух.
Обязательно ребенку следует читать потешки, петь колыбельные, частушки. Ими можно сопровождать массаж, ...
|
Комментирование